【質問】０歳児でも握力って鍛えられますか？

【質問】０歳児でも握力って鍛えられますか？

 

 

こんなご質問をいただきました。

 

 

ありがとうございます！！

 

 

 

 

前回、握力の重要性について

お伝えさせていただきました＾＾

 

 

 

まだご覧になっていない方は、

こちらも合わせて読んでいただけたら

嬉しいです＾＾

 

 

 

 

０歳児の小さい子どもでも

握力を鍛えられる方法はある？？ない？？

 

 

 

 

 

結論から言いますと・・・

 

 

 

 

 

 

はい！　あります！！＾＾

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

大人にとって

”握力を鍛える方法”を想像すると・・・

 

 

 

↓　こんな写真のように

 

 

 

 

 

ダンベルを持って鍛える・・・

何か重いものを持って鍛える・・・

 

 

 

なんて、ついつ過酷なイメージを

想像してしまったりもしますが＾＾

 

 

 

まっっったく、そうではなく、

 

 

 

子どもは”楽しく遊びながら”

握力を鍛えることができるんですよ＾＾

 

 

 

↑　こんな感じです＾＾

 

 

 

今日は、０歳、１歳、２歳の年齢別に

楽しく遊びながら簡単に握力を鍛える方法を

お伝えしていきますね！

 

 

 

ぜひご家庭で

お子さんと楽しくやっていただけたら嬉しいです＾＾

 

 

 

 

まず、０歳児のお子様にオススメなのが、

 

 

 

ボールを使った方法です♪

 

 

 

 

 

赤ちゃんの手にボールを渡して

 

 

 

ただ・・・にぎにぎする！！！

 

 

 

たった、これだけでも

握力は鍛えられるんですよ＾＾

 

 

 

仰向けに寝ている

０歳児の赤ちゃんにもできますので

 

 

ぜひやってみてくださいね！！

 

 

 

 

 

次に、

 

１歳児のお子様におすすめなのは、

 

 

 

タオルを使って・・・

 

ママと一緒に引っ張りっこ！！

 

 

楽しく盛り上がりながら

握力をつけることができます♪＾＾

 

 

子どもも楽しくて「もう１回！」と、

繰り返し遊べちゃうんですよ＾＾

 

 

 

 

 

そして、

 

２歳児さんには、ラップの芯を使った方法を

ご紹介します！＾＾

 

 

 

 

 

 

子どもはラップの芯を両手で掴み、

ママはその芯をビューンと引っ張ります！！

 

 

引っ張られた子どもは、

そのまま手をぎゅーっと握り続けて、しがみつきます！！

 

 

この時に、握力が鍛えられていくんですよ＾＾

 

 

 

子どもたちはこの遊びが大好きで

これをレッスンですると部屋中が

子どもたちの笑い声でいっぱいになります＾＾

 

 

 

 

しがみつく子どもを引っ張る大人は

ちょっぴり大変なのですが・・・

 

 

大人にとっても、

いい筋トレになりますよ＾＾

 

 

 

タオルを引っ張りっこ、ラップの芯にしがみつくを

１・２歳児向けとご紹介しましたが、

 

 

 

大きい年齢のお子さんでも十分楽しめます！！

 

 

 

「我が家は、３歳だから・・・」などと思わず、

ぜひ、ご家庭でお子さんと試してみてくださいね＾＾

 

 

 

 

 

今日は、身近な素材を使って楽しみながら

握力を鍛えられる実践方法を

お伝えさせていただきました！

 

 

 

こんな風に、

エンジョイリズム体操は、

運動発達の理論だけではなく、

 

子どもと楽しく身近なもので遊びながら

子どもの運動能力を伸ばす実践方法も

知ることができます。

 

 

 

理論も実践も学べる

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もっともっと深く学ぶことができる

エンジョイリズム体操養成講座があります！！

 

何でも、”初めてやること”って
とっても労力がいりますよね。

 

慣れなくて時間もかかりますし、
分からないことだらけですし・・。

 

それを一人きりで全部やっていく・・となると、

途中で身も心も折れてしまいがちなんです。

 

一人ではなく、仲間がいることって
本当に心強いんですよ＾＾